QiGong-die Lehre von Lebensenergie

Was bedeutet QiGong

QiGong ist heute gefragter denn je. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit, mit immer mehr Stressfaktoren und Informationsfluss, sind asiatische Meditations- und Konzentrationstechniken in Mode. Den Geist aktiv zu beruhigen und zu „entschleunigen“, sich wieder in Einklang mit sich selbst und seiner Umwelt zu bringen, sind hierbei nur ein kleiner Mehrwert.

Was bedeutet QiGong?

QiGong ist die Lehre von der chinesischen Lebensenergie. Wörtlich heißt QiGong „arbeiten mit Qi“. Das „Qi“ ist die Lebensenergie, die jedes einzelne Lebewesen besitzt. Die QiGong-Lehre umfasst dabei das gesamte Wissen und alle Praktiken, die helfen, diese Lebensenergie zu steigern und zu verbessern.

Lehre des QiGong

Diese chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform hat viel zu bieten. Ihre Ursprünge blicken auf jahrtausendealtes Wissen und Tradition zurück. Im Mittelpunkt stehen hierbei grundsätzlich drei Elemente. Zum einen soll der Körper durch spezielle Bewegungsübungen fit und gesund erhalten und zum anderen der Mut durch Kampfkunsttechniken gestärkt werden.

Spezielle Konzentrations-, Meditations- und Atemübungen sollen hierbei Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Durch die Kombination der unterschiedlichen Techniken werden der Energiehaushalt und damit der „Qi-Fluss“ reguliert und stabilisiert. Die Erlangung von religiöser und geistiger Erleuchtung ist in unseren westlichen Gefilden eher sekundär.

QiGong stellt keine Ansprüche an Alter, körperliche Konstitution oder Fitnessgrad. Im Gegensatz zu anderen Sportarten kann QiGong von Jung und Alt gleichermaßen ausgeübt werden. Es bildet eine Alternative für sehr kopflastige Menschen, die nur schwer zu Ruhe kommen und denen Yoga oder Pilates körperlich zu anstrengend erscheinen.

Doch wie in allen asiatischen Lehren und Therapien bringt ein einmaliges Ausüben nur bedingt Erleichterung oder Verbesserung der eigenen Situation. Vielmehr sind diese Ansätze auf Kontinuität angewiesen und können nur durch bewusste Änderung der Lebenseinstellung ihre volle Wirkung entfalten.

Der Energiefluss jedes Einzelnen ist hierbei bestimmt von individuellen Faktoren und Einstellungen. Somit bietet es sich an, einen Intensivkurs über mehrere Tage zu absolvieren und sich damit bewusst auf eine neue Reise zu sich selbst zu begeben.